CVIČENÍ A SPORTY

CVIČENÍ PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI

Pro nejmenší členy od 3 do 5 let pořádáme cvičení, které podporuje jejich celkový pohybový rozvoj a zlepšuje dovednosti. Zaměřujeme na posilování vztahů mezi dětmi a také mezi trenérem a dítětem. 

SPORTOVNÍ HRY

Pro dívky a chlapce od 5 do 7 let pořádáme kroužek Sportovních her. Děti se účastní zábavných tréninků, plných her a týmových cvičení, kde se naučí základy sportovních her a jejich pravidel.

CVIČENÍ PRO DĚTI A RODIČE

Pro děti od 2 do 4 let s doprovodem dospělé osoby pořádáme kroužek Cvičení pro děti a rodiče. Rodiče jsou aktivními pomocníky svých dětí během cvičení, které je individuálně přizpůsobeno každému cvičenci. 

CVIČENÍ VŠESTRANNOSTI PRO DOSPĚLÉ

Při cvičení všestrannosti pro dospělé se zaměřujeme na zdravotně vhodné cviky. Cvičení probíhá v klidnějším tempu, aby bylo přístupné všem. Atmosféra během hodin je velmi uvolněná.

AEROBIK

Na vybraných základních školách nabízíme školní kroužek aerobiku pro dívky. Program je zaměřen na základy aerobiku a pohybové aktivity bez tlaku na výkon. Kroužek je pro děvčata ve věku od 6 do 13 let.

ZUMBA

Dětem ve věku 6-13 let nabízíme zábavnou formou učení se nových dovedností právě v tomto sportu. Rozvíjíme jejich prostorovou představivost, fyzickou kondici a pohybovou paměť.

JÓGA

Na kroužku jógy se děti naučí pracovat s dechem, protahovat celé své tělo a zklidnit mysl tak aby dokázali pracovat i pod vlivem nepříznivých vnějších aspektů. Je určen dětem od první do páté třídy.

Novinky

Přihlašování na II.pololetí 2023/2024 spuštěno

Přihlašování na II.pololetí 2023/2024 spuštěno

Milí rodiče a děti, spustili jsme přihlašování na kroužky TJ Sokol Pankrác pro 2.pololetí 2023/2024. Naše nabídka kroužků je určena pro všechny malé i velké cvičence. Nabízíme: cvičení pro rodiče a děti (2-4roky) cvičení pro předškolní děti (3-6let) sportovní hry...

číst více
Sletová štafeta 2023

Sletová štafeta 2023

Dne 27.9.2023 se naše jednota připojila k Sokolu Pražskému a společně jsme v předvečer svátku sv. Václava předali sletovou štafetu Sokolu Vyšehrad. Předání se konalo na Náplavce, kdy štafetový kolík předala naše sestra Eva Stodolová posádce lodi, která ho po Vltavě...

číst více
Pankráček pro seniory 2023

Pankráček pro seniory 2023

Dne 21.9. 2023 se uskutečnil 5. ročník tradičního seniorského Pankráčku. Sešli jsme se na hřišti Sokola Pankrác v Bublina Aréně. Přípravy a organizace se již tradičně ujala sestra Helena Pištorová. Účastníci soutěžili v 11 disciplínách, ve kterých poměřili své síly v...

číst více

Historie

Naše  jednota oslavila úctyhodné výročí – 125 let od svého založení. Stalo se tak v hostinci „U bílého lva“, kam tělocvičnou jednotu SOKOL  Pankrác přišlo ustavit dne 24.listopadu 1895  kolem osmdesáti pankráckých mužů. Pankrác této doby byla chudá předměstská čtvrť  řemeslníků a malých obchodníků. Noví Sokolové  začínali cvičit v sálech větších hostinců. Jejich ženy jim během roku vyšily nádherný prapor, na jedné straně s nápisem „Dar pankráckých paní“. Zachoval se dodnes.

Naše sportoviště

Náš sportovní areál T.J. Sokol Pankrác se neustále rozvíjí a snažíme se rozšiřovat nabídku sportovních aktivit a akcí. Chceme, aby náš areál byl místem, kde si všichni občané Prahy 4 mohou najít svůj oblíbený sportovní zážitek. 

Jsme Tělovýchovná jednota Sokol Pankrác, organizace s bohatou historií sahající až do roku 1895. Jsme hrdí na naše kořeny a současně se zaměřujeme na naplňování sokolských hodnot i v dnešní době.

Kromě organizování sportovních aktivit se aktivně zapojujeme do různých činností, které přispívají k rozvoji komunity.